Терминология и техника

JUDO
6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС.
1) REI - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН):
      Tachi-rei - Приветствие стоя
      Za–rei - Приветствие на коленях

      2) OBI - ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА.

      3) SHIZEI - СТОЙКИ:
Shizen Hontai основная естественная
      4) SHINTAI - ПЕРЕДВИЖЕНИЯ:
      
Ayumi-ashi - Передвижение обычными шагами
      Tsugi-ashi - Передвижение приставными шагами
5) (TAI-SABAKI)
  • на 90* шагом вперед
  • на 90* шагом назад
  • на 180* скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
  • на 180* скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
  • на 180* круговым шагом вперед
  • на 180* круговым шагом назад
      6) KUMI-KATA - ЗАХВАТЫ:
Основной захват – рукав-отворот

      7) KUZUSHI - ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ:
 
Mae-kuzushi
Вперед
Ushiro-kuzushi
Назад
Migi-kuzushi
Вправо
Hidari-kuzushi
Влево
Mae-migi-kuzushi
Вперед-вправо
Mae-hidari-kuzushi
Вперед-влево
Ushiro-migi-kuzushi
Назад-вправо
Ushiro-hidari-kuzushi
Назад-влево
 
 8) UKEMI - ПАДЕНИЯ:
Yoko (Sokuho) –ukemi
На бок
Ushiro (Koho) –ukemi
На спину
Mae (Zenpo) –ukemi
На живот
Zenpo-tenkai-ukemi
Кувырком
 
5 КЮ. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС.
NAGE – WAZA
 
De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
O-soto-gari
O-goshi
O-uchi-gari
Seoi-nage
KATAME – WAZA
 
Hon-kesa-gatame
Kata-gatame
Yoko-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
 
 
4 КЮ. ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС.
 
NAGE – WAZA
 
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Okuri-ashi-harai
Tai-otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata
KATAME – WAZA
 
Kuzure-kesa-gatame
Makura-kesa-gatame
Ushiro-kesa-gatame
Kuzure-yoko-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Kuzure-tate-shiho-gatame
 
 
 

3 КЮ. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС.

 

 

NAGE – WAZA

 

Ko-soto-gake

Tsuri-goshi

Yoko-otoshi

Ashi-guruma

Hane-goshi

Harai-tsurikomi-ashi

Tomoe-nage

Kata-guruma

KATAME – WAZA

 

Kata-juji-jime

Gyaku-juji-jime

Nami-juji-jime

Okuri-eri-jime

Kata-ha-jime

Hadaka-jime

Ude-garami

Ude-hishigi-juji-gatame